Was ist Neuro Training, wie funktioniert es und wie kann es mir helfen?
Einigen könnte es auch unter dem Namen Neuroathletik Training bekannt sein.
Im Profisport wird zieht es immer mehr Einzug, um den Athleten noch bessere Ergebnisse oder mehr Bewegungsvielfalt zu ermöglichen.
Neuroathletik Training, Neurozentriertes Training oder Neuro Training haben alle das gleiche Ziel. Einen Mehrwert für den Menschen zu schaffen. Sei es auf der Leistungsebene, auf therapeutischer-/rehabilitaions-Ebene oder eine Verbesserung der Lebensqualität im Alltag zu ermöglichen.
Neuro Training ist das Arbeiten mit der Software des Menschen.
Letztendlich funktioniert nichts ohne unser Gehirn.
Wenn es unzureichende oder gar falsche Informationen aus den einzelnen Regionen des Körpers bekommt, dann läuft das ganze menschliche System im schlechtesten Falle, in einer Art Notfallprogramm und funktioniert nicht mehr optimal.
Das kann sich auf verschiedene Art und Weise äußern.
Schmerzen, Migräne, Leistungsverlust, Verdauungsprobleme, hoher Blutdruck, Bewegungseinschränkungen oder Müdigkeit sind nur ein paar Beispiele dafür.
Hier mal zwei Beispiele für "Knieschmerzen", obwohl es eigentlich strukturell und funktional völlig in Ordnung ist:
Es kann sein, dass es eine alte Knieverletzung gab, die schon längst wieder ausgeheilt ist, aber trotzdem hat man diesen Schmerz.
Warum???
Dieser Schmerz basiert auf einer alten Information, die nicht durch neue Informationen aus dem Knie überschrieben wurden. Die Landkarte des Knies wird aus diversen Informationsgebern gebildet, diese sind z.B.:
Sensorik der Haut, Gelenkflächen, Knochen, Faszien und Muskeln.
Durch eine Schonhaltung im längst vergangenen Heilungsprozess, der schon etwas dauern kann, sind vielleicht Informationsgeber inaktiver gewesen und haben sich an die "Kurzarbeit" gewöhnt.
(= Warum soll ich wieder mehr machen??? Läuft doch alles ohne mich!!! =)
Eine weitere Möglichkeit für Knieschmerzen, kann auch ein schlechtes Sehverhalten nach unten (Richtung Füsse) sein.
Augen und Knie, wie hängt das zusammen?
Nehmen wir mal an, das Auge hat kaum Informationen aus dem unteren Sichtfeld. Also ist es da quasi fast blind in dieser Region. Wenn dein Gehirn somit keine Informationen bekommt, wohin es den Fuss absetzen soll, wird es ihn aus überlebenstechnischer Sicht sehr vorsichtig absetzen wollen. Da du aber schnell zur Eisdiele laufen möchtest, da sie das neue Birnen-Eis haben, was so lecker ist, willst du schnell dort hin.
Dem Gehirn bleibt nichts anderes übrig, und simuliert einen Schmerz in dein Knie, um dich am loslaufen zu hindern.
In beiden Fällen ist das Knie völlig "schmerzfrei", wenn man es genau betrachtet.
Mit Neuro Training kannst du sogenannte Informations- Defizite im Körper aufarbeiten und
neue Verknüpfungen schaffen.
Damit dein Gehirn den Input bekommt, den es benötigt, um dir dein Leben zu erleichtern.
Ein Anamnesegespräch sowie das überprüfen eines 8 Stufen System, hilft mir als Trainer rauszufinden, was dein System benötigt.
Die daraus entstehenden Informationen geben mir die Möglichkeit, dir individuelle und gezielte Übungen zu geben, die deinen Informationsfluss wieder erhöhen, die Kommunikation deines Gehirns mit den Organen, Bändern, Sensoren und Muskeln optimieren.
Das sind die 8 Stufen die systematisch getestet werden:
1. Rezeptoren
2. Periphere Nerven
3. Rückenmark
4. Kleinhirn
5. Hirnstamm
6. Thalamus
7. Kortex
8. Inselrinde
Das Spektrum von Neuro Training reicht von:
A wie Atmung
G wie Gleichgewicht
K wie Koordination
über
L wie Leistungssteigerung
S wie Schmerzreduktion
V wie Visuelles System
bis hin zu
Z wie Zeitersparnis durch Effektivität.
Da wir bis ins hohe Alter lernfähig sind, können wir uns jederzeit dieser Aufgabe stellen.
Bekommt das Gehirn umfassendere Informationen, wird es automatisch vorausschauender und schneller arbeiten.
Dadurch fühlst du dich besser und bewegst dich sicherer in deinem Alltag.
Egal, ob du krank oder gesund, Leistungssportler oder Alltagsmensch bist,
Neurozentriertes Training bietet dir nur Vorteile.